Musik Baik untuk Kesehatan?

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Musik Baik untuk Kesehatan?

Musik merupakan salah satu terapi yang mempunyai banyak kegunaaan kesehatan. Tahukah anda bahwa hormon stres dalam darah bisa berkurang ketika mendengar musik santai? dan lagu-lagu ceria baik untuk orang dengan penyakit jantung. Selain itu musik juga memiliki beberapa manfaat, yaitu :

1.  Musik dapat mengurangi insomia, gangguan saraf, gangguan pencernaan, depresi serta mengurangi stres.
2.  Musik mengembangkan intuisi , menambah kecepatan berpikir imajinasi.
3.  Terapi musik mengembangkan keterampilan komunikatif. Serta diketahui juaga, musik adalah bahasa internasional yang menyatukan orang dari beberapa negara, budaya, usia serta profesi.
4.  Musik memberikan warni-warni emosi serta menolong dalam menurunkan tingkat kecemasan.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!

Waspada mendengarkan musik dengan Keras sebabkan Tuli

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Waspada mendengarkan musik dengan Keras sebabkan Tuli

Siapa sih yang nggak suka mendengarkan musik? Semua orang pasti suka mendengarkan musik, apalagi jika musik diputar dengan suara yang keras melalui headset atau earphone. Eits, tunggu dulu! Sebelum kamu memulai kebiasaan memutar musik dengan volume maksimal melalui headset atau earphone kamu, cermati bahaya mendengarkan musik dengan volume keras melalui headset atau earphone ini yuk.

salah satu penyebab tuli yang sangat umum adalah paparan jangka panjang pada suara yang keras. Sebab, pemaparan berulang terhadap suara keras dalam periode waktu tertentu bisa menyebabkan gangguan pendengaran berat. Oleh sebab itu, mendengarkan musik dengan volume yang keras melalui headset atau earphone dalam jangka waktu yang lama dan terus menerus berpotensi untuk membuat kamu menjadi tuli. Bahaya banget kan?

Oleh sebab itu, untuk menghindari terjadinya penurunan fungsi pendengaran akibat suara musik yang terlalu keras ini, beberapa ahli menyarankan untuk menyetel volume pada pemutar musik kamu sebesar 60% dari suara maksimal jika kamu mendengarkan musik sepanjang hari, 80% dari suara maksimal jika kamu mendengarkan musik hanya selama 90 menit setiap harinya, dan 100% dari suara maksimal jika kamu hanya mendengarkan musik selama 5 menit setiap harinya.

Batas volume putar ini harus benar-benar ditaati jika kamu tidak ingin kehilangan pendengaran kamu ya, Ladies! Bukankah mencegah dan menjaga jauh lebih baik dari pada mengobati?

Selain paparan keras terhadap suara musik. Paparan keras terhadap suara-suara keras lainnya juga dapat mengakibatkan ketulian lho. Itulah sebabnya banyak operator alat berat, petugas pemadam kebakaran, pekerja pabrik, dan terutama musisi rock yang sering mengalami penurunan fungsi pendengaran akibat pekerjaan yang mereka jalani selama bertahun-tahun.

Nah, setelah mengetahui bahaya dari mendengarkan musik dengan volume yang terlalu keras ini, semoga kamu menjadi lebih waspada dalam menyetel suara musik melalui headset dan earphone kamu ya.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!

Musik yang Keras bahaya untuk Anak Anda!

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Musik yang Keras bahaya untuk Anak Anda!

Memperingati hari Perawatan Telinga Internasional yang jatuh pada tanggal 3 Maret lalu, Badan kesehatan dunia WHO mengimbau orang tua agar memastikan anak-anaknya menurunkan volume saat mendengarkan musik, untuk mencegah kerusakan permanen pada pendengaran mereka. WHO mengatakan bahwa lebih dari 1 miliar anak berisiko kehilangan pendengaran akibat mendengarkan musik dengan volume tinggi. Mendengarkan musik dengan keras, dan dilakukan secara berulang-ulang dapat merusak sel-sel sensorik yang dapat menimbulkan kerusakan pendengaran yang tidak dapat disembuhkan. WHO juga mengatakan, level suara yang tidak aman bisa bermacam-macam, mulai dari level suara 85 desibel selama 8 jam per hari, atau 100 desibel selama 15 menit.

Ada beberapa langkah mudah untuk melindungi buah hati Anda dari tingkatan suara yang tidak aman. Salah satunya adalah dengan mengenakan penyumbat telinga (ear plugs) saat menghadiri konser (Jangan salah, saat ini sudah banyak bayi yang dibawa mama papanya nonton konser musik!).

Sedangkan untuk anak yang sudah mendengarkan musik lewat alat pemutar musik atau gadget, hindari penggunaannya gadget lebih dari satu jam sehari serta kurangi volume dari gadget tersebut. Sebagai ‘bantuan’, Anda juga bisa mengunduh aplikasi yang dapat memantau level suara yang aman di gadget anak.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!

Tingkatkan Kesehatan Dengan Musik

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Tingkatkan Kesehatan Dengan Musik

mendengarkan musik tanpa anda sadari tidak hanya sebatas hiburan tapi dapat mengubah suasana hati dan membantu anda berkosentrasi. Sebuah setudi menunjukkan bahwa mendengarkan lagu memberikan efek pada beberapa bagian otak yang terkait memori dan pengelihatan. “sebagai contoh, sebuah penelitian di kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereakasi terhadap rangsangan maknan, cahaya, seks,” kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.

Berikut manfaat musik bagi kesehatan kita :

1. Meningkatkan Suasana hati ( Mood)

setiap orang memiliki selera lagu yang berbeda, sebuah penelitian di kanada tahun 2011 yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengarkan musik favorit dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.

2. Fokus

terdengar aneh tapi musik terbukti dapat membantu anda berkosentrasi. Alat ‘digital tonic’ yang biasa disebut ubrain mengklaim dapat membantu pikiran fokus dan rileks. berdasarkan binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu anda untuk meningkatkan energi ,pikiran dan mood saat mendengarkan musik favorit.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

taukah anda mendengarkan musik  dapat membuat anda berlari lebih cepat? sebuah studi di Brunel University, London Barat menunjukkan bahwa musik membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15%, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2%

pilih lagu yang sesuai dengan tempo olahraga. musik dapat memberikan efek metronomik pada tubuh sehingga anda berolahraga lebih lama.

4. Kesehatan mental Lebih baik

musik menjadi pengobatan efektif dan positif bagi orang orang dengan kondisi kesehatan mental.

“ada 2 cara berbeda yg digunakan dalam terapi musik, baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan,”kata Bridget O’Connell.

5. Pereda Stress

riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan hampir sepertiga orang mendegarkan musik untuk memberikan semangat dalam bekerja. dan sebagian banyak mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stress.

6. Perawatan pasien

musik berdampak positif pada pasien penyakit jangka panjang seperti penyakit jantung,kanker dan kondisi pernafasan. Banyak percobaan membuktikan bahwa musik dapat menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit,kecemasan dan menigkatkan kualitas hidup pasien.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!

Manfaat Kenalkan Anak Pada Musik

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Manfaat Kenalkan Anak Pada Musik

Setiap orang sadar atau tidak pasti tidak bisa terlepas dari “musik” dan sadar atau tidak musik sudah menjadi bagian dari diri kita, tidak peduli genre apa yang disukai. Musik sendiri ternyata juga dapat membantu kita dalam mengenal hidup, berpikir, juga berkarya. Untuk itu, sebagai orang seharusnya mengenalkan dan mengejarkan anak-anaknya sejak dini tentang kekuatan musik itu sendiri. Cara mengintegrasikannya dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-sehari seperti berikut.

Putar musik ketika anak sedang belajar

Alunan musik instumental dapat membantu anak lebih fokus dan produktif dalam belajar. Untuk usia balita lagu-lagu anak yang ringan dapat membantunya menghafal huruf alfabet.

Musik dapat mengenalkan budaya lain

Setiap negara memiliki kekhasan masing-masing dalam bidang musik, baik itu gaya, bahasa, variasi, dll. Dengan mengenalkannya pada anak, mereka dapat belajar mencintai keragaman tersebut.

Musik dapat mengubah suasana hati

Hal ini tidak dapat dipungkiri lagi. Contohnya saja alunan musik yang lembut dan lambat dapat menenangkan pikiran seseorang.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!