Tingkatkan Kesehatan Dengan Musik

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Tingkatkan Kesehatan Dengan Musik

mendengarkan musik tanpa anda sadari tidak hanya sebatas hiburan tapi dapat mengubah suasana hati dan membantu anda berkosentrasi. Sebuah setudi menunjukkan bahwa mendengarkan lagu memberikan efek pada beberapa bagian otak yang terkait memori dan pengelihatan. “sebagai contoh, sebuah penelitian di kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereakasi terhadap rangsangan maknan, cahaya, seks,” kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.

Berikut manfaat musik bagi kesehatan kita :

1. Meningkatkan Suasana hati ( Mood)

setiap orang memiliki selera lagu yang berbeda, sebuah penelitian di kanada tahun 2011 yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengarkan musik favorit dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.

2. Fokus

terdengar aneh tapi musik terbukti dapat membantu anda berkosentrasi. Alat ‘digital tonic’ yang biasa disebut ubrain mengklaim dapat membantu pikiran fokus dan rileks. berdasarkan binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu anda untuk meningkatkan energi ,pikiran dan mood saat mendengarkan musik favorit.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

taukah anda mendengarkan musik  dapat membuat anda berlari lebih cepat? sebuah studi di Brunel University, London Barat menunjukkan bahwa musik membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15%, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2%

pilih lagu yang sesuai dengan tempo olahraga. musik dapat memberikan efek metronomik pada tubuh sehingga anda berolahraga lebih lama.

4. Kesehatan mental Lebih baik

musik menjadi pengobatan efektif dan positif bagi orang orang dengan kondisi kesehatan mental.

“ada 2 cara berbeda yg digunakan dalam terapi musik, baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan,”kata Bridget O’Connell.

5. Pereda Stress

riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan hampir sepertiga orang mendegarkan musik untuk memberikan semangat dalam bekerja. dan sebagian banyak mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stress.

6. Perawatan pasien

musik berdampak positif pada pasien penyakit jangka panjang seperti penyakit jantung,kanker dan kondisi pernafasan. Banyak percobaan membuktikan bahwa musik dapat menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit,kecemasan dan menigkatkan kualitas hidup pasien.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!